🔥店長推薦🔥早安健康2024/02.03月《留牙對策》：中、西醫最強固齒術，守住每一顆牙
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【商品簡介】
《早安健康》特刊63《留牙對策》
牙齒與健康的關係緊緊相依，但為何「他們」卻變成說換就換的「身體道具」與「使用零件」？留牙，跟留住其它器官一樣重要。如果你也怕看牙醫，更要收藏起來、徹底研究，用中、西醫必勝的留牙對策，阻止「牙齒小偷」搬走你珍貴的牙齒。
目次
【保健撇步】P.06 每天爬樓梯「這高度」降20%心臟病風險、瘦更快P.14 能躺就不坐！研究揭睡覺比久坐更瘦腰【聰明飲食】P.15 她養生都吃燙青菜、有補鈣一樣骨質疏鬆！醫示警2地雷「營養雙失」慘了P.17 吃完三寶飯肚子痛、膽囊黏膜爛了！醫揭危險信號：罹癌高5倍P.18 吃草莓防失智、抗憂鬱「3個月見效」！降低大腦發炎關鍵是它P.19 每天一杯茶防青光眼！研究發現降74%患病率、但2款茶沒用【生活妙招】P.16浴廁「粉紅污垢」恐感染尿道、胸部，洗澡後1動作差很多【時事焦點】P.20 施明德83歲病逝，肝癌纏鬥多年、沉默殺手6症狀出現多晚期【早安食材】P.08 茂谷柑：富含膳食纖維、維生素C含量是蘋果9倍【圖解健康】P.10 甩肉10kg消內臟脂肪！名醫「8秒跳」抗老降血壓P.11 火鍋料熱量大比拼，挑對料「吃了不怕胖」【早安影音】P.12 毒素沉積「傷心」致病！6招排除情緒毒P.13 泡菜吃出胃癌？ 2招防癌：比明星食物更有用【專家健康相談室】P.82 胃痛和胰臟痛怎麼分？4症狀提醒你是胰臟發炎了【譚敦慈的保健教室】P.86 又見河豚毒素死亡案例，海鮮只挑「認識」的吃【疾病百科】P.88憂鬱症【早安樂活】P.82 103歲日本哲代奶奶「健康獨立老」，7個秘訣P.84 柏金包以她命名，卻最愛竹籃包的傳奇女星◎封面故事〈Part-1：牙齒小偷〉P.22長壽的關鍵是愛，但沒有牙齒的愛走不遠P.25抓到牙齒小偷了！是誰偷走了你的牙齒？P.26牙齒小偷1號：蛀牙君P.28牙齒表小偷2號：牙周病小姐P.30牙周病小姐引爆5大病：糖尿病、心臟病、呼吸系統疾病、癌症、阿滋海默P.32比最新手機還厲害，牙齒每天這個時間自動修復〈Part-2：留牙對策〉P.36 專訪傅筱芸牙醫師：有愛的牙醫，幫你留住每一顆牙P.39 最強阿公的秘密：81歲保有27顆真牙，跟他這樣做，牢牢守護住每一顆牙P.40 十個提問挑戰護齒常識P.41一生必學的超強健齒術：清潔篇P.43 你真的會刷牙？刷得對結局差很多，完整示範在這裡P.44 刷牙x牙刷小百科P.45牙線這樣用P.46牙膏這樣用P.48特別來賓：漱口水P.49更多牙齒的事：無糖口香糖能防蛀牙？餐後等多久刷牙？P.50專訪林育誠中醫師：保留全口真牙，5年不用看牙醫P.54一生必學的超強健齒術：保養篇P.55叩齒這樣做P.56伸展這樣做P.57飲食x生活這樣做〈Part-3：牙齒保衛戰〉P.59 刷牙的奇蹟：日醫師靠刷牙瘦18公斤P.62 咀嚼力能預防疾病，進食是肌力訓練P.64 遠離口腔癌+舌癌，4種牙齒問題要小心P.67 那些年改變牙科的重大發明P.68 牙刷：佛陀是口腔保健大師，信徒請支援刷牙P.69 麻醉劑：終結慘叫，醫學史最神發明P.70 X光：讓牙齒變透明P.71 第一支量產的牙刷、牙線的發明、第一支量產的條狀式牙膏P.72 國家來幫忙，搶救牙齒大作戰〈Part-4：口腔保健〉P.74 牙齦出血是肝硬化、維生素C不足P.76牙齦按摩促淋巴循環、提升血流P.78 口臭沒救？日牙醫：這片除90%口臭元凶P.79 牙齒會搖正常嗎？牙周有病看這裡P.80日牙醫揭3種最危險舌頭病徵
【編輯室報告】〈留得住，就是最珍貴的〉有人說：「生不帶來、死不帶去，人走了只會留下兩個東西，一是得道高僧才會有的舍利子，一個就是你的假牙」。朋友的母親70歲不到就戴了上顎全口假牙，除了抱怨拆卸清理的不便，最在意的點卻是「吃東西變得沒那麼美味了」。雖然牙齒是人體「替代率」最高的「零件」，但不論是假牙或是植牙，都無法完整取代牙齒以及周邊的原始功能。牙齒是很奇妙的器官，我們出生時還沒長出來，當垂垂老矣時又幾乎掉光。當我們努力追求健康、延緩老化，在飲食與運動上超用心，但最常忽略的卻是牙齒的健康。為什麼？很可能有一種全民共識叫做「怕看牙醫」。因為怕痛、怕打針，怕各種尖銳機械進攻口腔，所以你是否也天真的期待蛀牙或牙周病可以跟感冒一樣，靠自己的免疫力打敗細菌？可惜牙齒就是這麼與眾不同，一有問題就不可能自動好轉，拖越久只會越留不住它。留住牙齒有多難？來看看這兩個「牙齒小偷」：蛀牙與牙周病。台灣99.2%的人患有不同程度的牙周病，蛀牙更是全民經驗。牙齒小偷不僅會偷走你的牙齒，還會帶來糖尿病、心臟病與阿茲海默症，有害無益。如果能「盡一切可能留住牙齒」，除了能保有健康、延緩老化，看起來更年輕，最棒的是連看牙醫的恐懼都會消失。換句話說，如果害怕看牙醫，就得千方百計的留住牙齒。本期專訪牙醫師傅筱芸，除了分享如何留住牙齒的各種有效對策，她那81歲的阿公仍保有一口好牙的驚奇故事，讓所有牙齒不好的人都燃起了希望。還有中醫師林育誠特調的護齒配方，讓中醫也能對口腔護理做出絕佳貢獻，為你留住每一顆珍貴的牙齒。
